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Act: Acceptance and Commitment Therapy. Una terapia Mindfulness Based

L’Act è un intervento terapeutico ad orientamento Cognitivo Comportamentale di recente sviluppo, che ha come fulcro il concetto di Flessibilità Psicologica:
cioè la “capacità di stare nel qui ed ora, facendo esperienza e accogliendo quanto accade dentro e fuori di noi, e di muoverci verso i nostri valori più profondi”.

È un approccio in cui viene praticata la Mindfulness, introdotta da J. Kabat- Zin negli anni ‘70, che si può tradurre con consapevolezza e presenza mentale; trae origine dagli insegnamenti del Buddha e viene sviluppato in diverse tradizioni orientali.

In terapia questo significa favorire l’attenzione della persona al momento presente, in modo non giudicante, con consapevolezza di emozioni e pensieri senza esserne travolti.

Nel mio approccio terapeutico guido il paziente quindi anche alla Mindfulness rivolta al respiro, al corpo, ai propri stati interni, alle relazioni.

Moderato, P., Presti, G., Dell’Orco, F. (2020). Act: Acceptance and Commitment Therapy, Firenze, Hogrefe.

Dott.ssa Francesca Zulian
Psicologa clinica, Psicoterapeuta Funzionale e EMDR a Conegliano